小學(xué)生升入初中階段以后，學(xué)習(xí)科目增多，學(xué)習(xí)內(nèi)容的廣度和深度進(jìn)一步拓展，自主管理的要求也更高。因此，如果能做好“小升初”的有效銜接，盡快適應(yīng)初中學(xué)習(xí)生活的新變化，學(xué)業(yè)上就可能一馬平川，穩(wěn)步提升，反之則可能陷入低谷，一蹶不振。泉州六中教務(wù)處主任翁建斌老師認(rèn)為，要實(shí)現(xiàn)“小升初”銜接的“軟著陸”，關(guān)鍵是要提高心理適應(yīng)能力，掌握正確的學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

調(diào)適心理

訓(xùn)練“注意力”

從小學(xué)進(jìn)入初中，面對(duì)陌生的環(huán)境，很多孩子都會(huì)不適應(yīng)，心理會(huì)有波動(dòng)，導(dǎo)致他們很難全身心地投入到新的學(xué)習(xí)生活中去。

翁建斌老師建議，家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子主動(dòng)與老師溝通，鼓勵(lì)孩子主動(dòng)和班級(jí)的新同學(xué)認(rèn)識(shí)、交往，積極表現(xiàn)自己，參加班干部競(jìng)選和其他班集體活動(dòng)，幫助孩子盡快融入班級(jí)大家庭，這有利于孩子迅速在新班級(jí)中找到歸屬感。

另外，在心理能力的調(diào)適方面，要尤為重視對(duì)“注意力”的訓(xùn)練和培養(yǎng)。不少小學(xué)畢業(yè)生往往存在一個(gè)共同的缺點(diǎn)，就是注意力容易渙散，上課時(shí)思想容易開小差，閱讀課本時(shí)不專心，做習(xí)題時(shí)精力不集中，粗心大意，在這種心理狀態(tài)下，學(xué)習(xí)往往收效甚微。怎樣才能克服這種缺點(diǎn)呢？國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、泉州六中心理咨詢中心許珍霞老師支招：首先，可以嘗試用“自我暗示法”，上課前在心里默默地說“我一定要專心”“我要好好聽課”等等，調(diào)整好自己的情緒，認(rèn)真聽課。其次，在課前就把上課需要用的書、練習(xí)本、筆記本和文具準(zhǔn)備好，以免上課時(shí)因?qū)ふ疫@些用具而造成注意力不集中，影響聽課效果；聽課時(shí)盡量做筆記，通過這種方式，一方面有利于集中注意力，提高聽課效率，另一方面又能夠把老師講課的重點(diǎn)、難點(diǎn)記錄下來以供復(fù)習(xí)歸納之用。再者，要保證有充分的睡眠和休息時(shí)間，飲食要有規(guī)律，課間要適當(dāng)休息，使大腦處于最佳的機(jī)能狀態(tài)。總之，如果在心理、生理、物質(zhì)等方面做好充分的準(zhǔn)備，那么在課堂學(xué)習(xí)時(shí)，就能夠集中注意力，提高學(xué)習(xí)效率。

上好“第一堂課”

培養(yǎng)好習(xí)慣

升入初中后，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣很關(guān)鍵。翁建斌老師立足于多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，認(rèn)為良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣主要有：學(xué)習(xí)有目標(biāo)，有計(jì)劃；制定合理的作息時(shí)間；能夠集中精神，排除干擾；不依賴他人，按時(shí)獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)；愛動(dòng)腦筋，愛觀察，愛提問；有適合自己的學(xué)習(xí)方法；經(jīng)常使用工具書、參考書；喜歡閱讀，拓寬知識(shí)面；主動(dòng)向老師請(qǐng)教或與同學(xué)討論問題；今日事，今日畢……不良學(xué)習(xí)習(xí)慣主要有：學(xué)習(xí)時(shí)間不固定，邊吃邊讀、邊玩邊讀；上課開小差，精神不集中；課后不復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)不自覺；愛面子，不懂不會(huì)也不問；做作業(yè)前不看書，做作業(yè)不相信自己總要找人對(duì)答案才放心；作業(yè)本、作文本、考試卷發(fā)到手，看看分?jǐn)?shù)就扔到一邊，不認(rèn)真分析、檢查；平時(shí)不復(fù)習(xí)，考前開夜車。

翁建斌老師建議，初一新生可以對(duì)照上面的種種表現(xiàn)，給自己做一下總結(jié)和診斷，堅(jiān)持已養(yǎng)成的好習(xí)慣，努力培養(yǎng)自己暫時(shí)還沒形成的好習(xí)慣，而對(duì)于自身存在的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣要努力摒棄。

掌握正確的學(xué)習(xí)方法非常重要。翁建斌老師認(rèn)為，初一新生一定要注意上好第一堂課。因?yàn)槊靠评蠋熢诘谝徽n大都會(huì)用最精煉的話，著重介紹本學(xué)科的學(xué)習(xí)特點(diǎn)、學(xué)習(xí)該學(xué)科的好方法，作業(yè)的規(guī)范化要求等。認(rèn)真聽好這些要求，不但有利于迅速適應(yīng)初中的學(xué)習(xí)，而且有益于今后的學(xué)習(xí)。翁老師還建議要走好學(xué)習(xí)“三部曲”：課前預(yù)習(xí)——課堂專心聽講、積極思考、精記筆記——課后梳理復(fù)習(xí)后再做作業(yè)。課前預(yù)習(xí)除了初步了解新課的內(nèi)容和要求之外，還要標(biāo)注出自己不理解或疑問之處；記課堂筆記時(shí)注意記老師的板書和老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的內(nèi)容，因?yàn)檫@些往往都是重點(diǎn)或難點(diǎn)；課后要自覺梳理復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)習(xí)課的內(nèi)容，然后認(rèn)真、獨(dú)立完成作業(yè)，對(duì)于作業(yè)中出現(xiàn)的錯(cuò)誤，要認(rèn)真分析錯(cuò)誤原因并訂正。

因?qū)W科而異

掌握正確學(xué)習(xí)方法

翁老師說，在學(xué)習(xí)方法上還要注意因?qū)W科而異、因人而異，例如語(yǔ)文科的學(xué)習(xí)是一個(gè)積累的過程，不可能一蹴而就，只有長(zhǎng)期的積累才能提高語(yǔ)文素養(yǎng)。積累也就需要大量地閱讀與背誦，因此，要廣泛閱讀，要多讀一讀好的書籍或文章，不僅能豐富知識(shí)，還能陶冶性情。同時(shí)，應(yīng)準(zhǔn)備一個(gè)記錄與摘抄的本子，把閱讀過程中遇到的好詞句抄下來，積少成多，自然會(huì)豐富知識(shí)內(nèi)涵，打下堅(jiān)實(shí)的文化積淀；當(dāng)遇到疑點(diǎn)、難點(diǎn)時(shí)，也要記下來，與旁人討論，聽取別人的看法，持之以恒地這樣做，語(yǔ)文素養(yǎng)定會(huì)大大提高。

泉州六中初一年數(shù)學(xué)備課組長(zhǎng)李迎新老師說，初中數(shù)學(xué)要注重提高運(yùn)算能力，從根本上說就是要弄懂“算理”，不僅要知道怎樣算，而且要知道為什么這樣算，從而掌握運(yùn)算的方法和規(guī)律，才能使運(yùn)算能力逐步得到提高。其次，要注意答題的書寫格式要規(guī)范，解數(shù)學(xué)題時(shí)要寫出完整的解題過程，特別是初中的幾何題，更是要求每步都要有理有據(jù)，同時(shí)書寫解題過程也是培養(yǎng)邏輯思維能力的過程，有利于發(fā)展數(shù)學(xué)思維能力。

泉州六中英語(yǔ)組鄭亞玲老師認(rèn)為，小學(xué)英語(yǔ)與初中英語(yǔ)存在較大差異，前者重在聽說，后者重在筆試，為了適應(yīng)這個(gè)轉(zhuǎn)變，“小升初”學(xué)生有必要做好這幾方面準(zhǔn)備：一是在初一入學(xué)前最好能訓(xùn)練英文26個(gè)字母的書寫規(guī)范；二是在起始階段就注重學(xué)習(xí)掌握英語(yǔ)的48個(gè)音素，要大膽、大聲朗讀，勤讀多背必有益。三是要養(yǎng)成按音節(jié)規(guī)律來記憶單詞的習(xí)慣，擴(kuò)大詞匯量。

總之，健康積極的心理適應(yīng)能力能充分挖掘?qū)W習(xí)的潛能，正確的學(xué)習(xí)方法是打開成功大門的鑰匙，良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣則使人一生受益。