小學生升入初中階段以后，學習科目增多，學習內容的廣度和深度進一步拓展，自主管理的要求也更高。因此，如果能做好“小升初”的有效銜接，盡快適應初中學習生活的新變化，學業上就可能一馬平川，穩步提升，反之則可能陷入低谷，一蹶不振。泉州六中教務處主任翁建斌老師認為，要實現“小升初”銜接的“軟著陸”，關鍵是要提高心理適應能力，掌握正確的學習方法，培養良好的學習習慣。

調適心理

訓練“注意力”

從小學進入初中，面對陌生的環境，很多孩子都會不適應，心理會有波動，導致他們很難全身心地投入到新的學習生活中去。

翁建斌老師建議，家長可以引導孩子主動與老師溝通，鼓勵孩子主動和班級的新同學認識、交往，積極表現自己，參加班干部競選和其他班集體活動，幫助孩子盡快融入班級大家庭，這有利于孩子迅速在新班級中找到歸屬感。

另外，在心理能力的調適方面，要尤為重視對“注意力”的訓練和培養。不少小學畢業生往往存在一個共同的缺點，就是注意力容易渙散，上課時思想容易開小差，閱讀課本時不專心，做習題時精力不集中，粗心大意，在這種心理狀態下，學習往往收效甚微。怎樣才能克服這種缺點呢？國家二級心理咨詢師、泉州六中心理咨詢中心許珍霞老師支招：首先，可以嘗試用“自我暗示法”，上課前在心里默默地說“我一定要專心”“我要好好聽課”等等，調整好自己的情緒，認真聽課。其次，在課前就把上課需要用的書、練習本、筆記本和文具準備好，以免上課時因尋找這些用具而造成注意力不集中，影響聽課效果；聽課時盡量做筆記，通過這種方式，一方面有利于集中注意力，提高聽課效率，另一方面又能夠把老師講課的重點、難點記錄下來以供復習歸納之用。再者，要保證有充分的睡眠和休息時間，飲食要有規律，課間要適當休息，使大腦處于最佳的機能狀態。總之，如果在心理、生理、物質等方面做好充分的準備，那么在課堂學習時，就能夠集中注意力，提高學習效率。

上好“第一堂課”

培養好習慣

升入初中后，培養良好的學習習慣很關鍵。翁建斌老師立足于多年的教學經驗，認為良好的學習習慣主要有：學習有目標，有計劃；制定合理的作息時間；能夠集中精神，排除干擾；不依賴他人，按時獨立完成學習任務；愛動腦筋，愛觀察，愛提問；有適合自己的學習方法；經常使用工具書、參考書；喜歡閱讀，拓寬知識面；主動向老師請教或與同學討論問題；今日事，今日畢……不良學習習慣主要有：學習時間不固定，邊吃邊讀、邊玩邊讀；上課開小差，精神不集中；課后不復習，學習不自覺；愛面子，不懂不會也不問；做作業前不看書，做作業不相信自己總要找人對答案才放心；作業本、作文本、考試卷發到手，看看分數就扔到一邊，不認真分析、檢查；平時不復習，考前開夜車。

翁建斌老師建議，初一新生可以對照上面的種種表現，給自己做一下總結和診斷，堅持已養成的好習慣，努力培養自己暫時還沒形成的好習慣，而對于自身存在的不良學習習慣要努力摒棄。

掌握正確的學習方法非常重要。翁建斌老師認為，初一新生一定要注意上好第一堂課。因為每科老師在第一課大都會用最精煉的話，著重介紹本學科的學習特點、學習該學科的好方法，作業的規范化要求等。認真聽好這些要求，不但有利于迅速適應初中的學習，而且有益于今后的學習。翁老師還建議要走好學習“三部曲”：課前預習——課堂專心聽講、積極思考、精記筆記——課后梳理復習后再做作業。課前預習除了初步了解新課的內容和要求之外，還要標注出自己不理解或疑問之處；記課堂筆記時注意記老師的板書和老師反復強調的內容，因為這些往往都是重點或難點；課后要自覺梳理復習當天學習課的內容，然后認真、獨立完成作業，對于作業中出現的錯誤，要認真分析錯誤原因并訂正。

因學科而異

掌握正確學習方法

翁老師說，在學習方法上還要注意因學科而異、因人而異，例如語文科的學習是一個積累的過程，不可能一蹴而就，只有長期的積累才能提高語文素養。積累也就需要大量地閱讀與背誦，因此，要廣泛閱讀，要多讀一讀好的書籍或文章，不僅能豐富知識，還能陶冶性情。同時，應準備一個記錄與摘抄的本子，把閱讀過程中遇到的好詞句抄下來，積少成多，自然會豐富知識內涵，打下堅實的文化積淀；當遇到疑點、難點時，也要記下來，與旁人討論，聽取別人的看法，持之以恒地這樣做，語文素養定會大大提高。

泉州六中初一年數學備課組長李迎新老師說，初中數學要注重提高運算能力，從根本上說就是要弄懂“算理”，不僅要知道怎樣算，而且要知道為什么這樣算，從而掌握運算的方法和規律，才能使運算能力逐步得到提高。其次，要注意答題的書寫格式要規范，解數學題時要寫出完整的解題過程，特別是初中的幾何題，更是要求每步都要有理有據，同時書寫解題過程也是培養邏輯思維能力的過程，有利于發展數學思維能力。

泉州六中英語組鄭亞玲老師認為，小學英語與初中英語存在較大差異，前者重在聽說，后者重在筆試，為了適應這個轉變，“小升初”學生有必要做好這幾方面準備：一是在初一入學前最好能訓練英文26個字母的書寫規范；二是在起始階段就注重學習掌握英語的48個音素，要大膽、大聲朗讀，勤讀多背必有益。三是要養成按音節規律來記憶單詞的習慣，擴大詞匯量。

總之，健康積極的心理適應能力能充分挖掘學習的潛能，正確的學習方法是打開成功大門的鑰匙，良好的學習習慣則使人一生受益。